「疲労回復」のまとめ(13ページ)

夏バテに負けない体づくり

まだまだ暑い日は続きそうですよね。栄養補給や、入浴、適度な運動で夏バテにならないよう元気に夏を乗り越えたいですね。
夏は…

JUNI

とうもろこし美味しいですよね。どんな効果があるのでしょうか?

茹でてよし、焼いてよし、スープにしてもよしの万能野菜ですね。とうもろこしの旬は6~9月ですが、なかでも7、8月の真夏がもっとも糖…

JUNI

最近流行りのナッツ類!その中のピスタチオの注目!

ナッツ類には食べ物によって様々な効果がありますね!
その中でもピスタチオにはこんな効果が?!

Yukihiro

これを食べて夏を乗り切れ!夏バテ知らずになる為に夏こそしっかり食べよう!

暑くて食欲がわかないという方も多いのではないでしょうか?そこで、夏バテ解消に役立ってくれる食べ物をご紹介します。おいしく食べて、…

Yuta

暑い時期のなんか怠いなは夏バテのサイン!夏バテのことを少しでも知っておけば早めに対処…

急に暑くなるとカラダがついていけずに夏バテになる人も多いのでは?そうならないように、またはなってしまった時の対処法をご紹介します…

Yuta

健康や美容に良いけれど、「ナッツ」の食べ過ぎには要注意!

健康や美容効果が高いと話題の「ナッツ」類ですが、実は食べ過ぎると、身体に様々な不調や弊害を引き起こすことになるそうです。

大河原奈々未

現代人が悩む不眠や疲れは❝呼吸❞でリカバリー!オンラインメディア「ヨギー・マガジン」…

株式会社ヨギーでは、ヨガのあるライフスタイルを発信する自社オンラインメディア「ヨギー・マガジン」において、ヨガの呼吸法をシンプル…

スポラボ編集部

みずみずしさがたまらない!これから旬の梨の効果と?

夏は旬の果物や野菜がたくさん!
夏バテしないように食欲を失わずに食べれる水々しい梨!
どんな効果が?

Yukihiro

肉食必見!健康にも美容にも羊肉っていいんです!

お肉が好き!といってもお肉にも様々なものがあり、それぞれ栄養素が違いますよね。
肉食が注目しているのは羊肉!
羊…

Yukihiro

体もスッキリ酸素カプセルの効果とは?

運動して筋肉が疲労すると、疲労物質である乳酸がたまりますが、その乳酸を酸素で分解して早く疲れを取る効果があるとされています

岩永美月

夏バテ予防、食中毒対策に!クエン酸が豊富な「梅」を食べよう!

暑さにうんざりしてきますね。そんな時のオススメ食材が、疲労の原因となる乳酸に効果的なクエン酸を多く含む「梅」です。胃腸の働きをス…

大河原奈々未

そら豆は料理やお酒のおつまみにもおいしく食べられる優れものです。その効果とは

春になるとマーケットでもよく見かけるようになるそら豆。お酒のおつまみからお弁当まで幅広く利用されるそら豆ですが、実は豆の中でも栄…

takuji

夏はカレーの季節!カレーと相性抜群の食材特集〜その3〜

ビーフカレー・ポークカレー・チキンカレー・シーフードカレーなどカレーの種類は豊富です。
その中でも、体にとっていい影響を…

中山葵

夏はカレーの季節!カレーと相性抜群の食材特集〜その2〜

ビーフカレー・ポークカレー・チキンカレー・シーフードカレーなどカレーの種類は豊富です。
その中でも、体にとっていい影響を…

中山葵

旬には理由がある!夏が旬のフルーツ特集〜最終回〜

旬のものは、美味しいだけじゃなく、体にも良い効果があるから、旬と言われる。
フルーツ大好きな私が、夏が旬と言われるフルー…

中山葵

旬には理由がある!夏が旬のフルーツ特集〜その6〜

旬のものは、美味しいだけじゃなく、体にも良い効果があるから、旬と言われる。
フルーツ大好きな私が、夏が旬と言われるフルー…

中山葵

旬には理由がある!夏が旬のフルーツ特集〜その4〜

旬のものは、美味しいだけじゃなく、体にも良い効果があるから、旬と言われる。
フルーツ大好きな私が、夏が旬と言われるフルー…

中山葵

トレーニングを行なっている人達の間で話題のサプリメント、『HMB』とは?

最近話題になっていて、手軽に筋肉がつきやすくなる夢のサプリメント
『HMB』
筋肉を付けるにはタンパク質と思って…

Yukihiro

旬には理由がある!夏が旬のフルーツ特集〜その2〜

旬のものは、美味しいだけじゃなく、体にも良い効果があるから、旬と言われる。
フルーツ大好きな私が、夏が旬と言われるフルー…

中山葵

旬には理由がある!夏が旬のフルーツ特集〜その1〜

旬のものは、美味しいだけじゃなく、体にも良い効果があるから、旬と言われる。
フルーツ大好きな私が、夏が旬と言われるフルー…

中山葵