「疲労回復」のまとめ（12ページ）
健康的な身体作りに！お子様から高齢者までオススメの乳製品「チーズ」
乳製品は身体作りの上で欠かせない栄養素を豊富に含んでいますが、中でも「チーズ」はお子様から高齢者の方まで多くの方にオススメなんで…
大河原奈々未
ネバネバした食感を持つちょっと不思議な野菜モロヘイヤ、どんな効果があるのでしょうか。
モロヘイヤの原産地はインドからアフリカ、中東などの熱帯地域と言われています。エジプトやアラビア半島では、昔からよく食べられてたそ…
JUNI
薬味に限らず鍋や焼き鳥の具材として利用されるなど、そのままでもとても美味しいねぎ。ど…
野菜としても炒め物や焼鳥の“ねぎま”などにも使いますし、中華料理などで使われるネギ油やねぎ味噌などにして調味料感覚も活用されてお…
豊富な栄養素が医者を遠ざける！「りんご」は皮ごと食べよう！
昔から「1日1個のりんごは医者いらず」と言われているほどの「りんご」ですが、実際どのような効果があるのでしょうか？
レモンは名前を聞いただけで唾液分泌が増えると言われるほど強い酸味を持つ柑橘類です。ど…
レモンは香りのアロマ効果で気分をスッキリとさせ、女性にうれしい優れた効能を発揮する栄養や成分が含まれているそうです。
しめじは味にクセがなく、和洋中といろいろな料理で食することができます。どんな効果があ…
スーパーのキノコ売り場でもお馴染みのぶなじめじ。生産量はエノキに次いで日本で二番目に多いそうです。
知っていましたか？10月8日はこんな〇〇の日があります！
さぁ10月です。
令和元年の2019年も残り3ヶ月となりました。
10月22日は「即位礼正殿の儀」で祝日ですが、…
中山葵
ナッツの女王とも呼ばれているピスタチオ。どんな効果があるのでしょうか。
豊富な栄養価や際立った風味からマカダミアナッツやアーモンドがナッツの王様と呼ばれるのに対し、ピスタチオは「ナッツの女王」とも呼ば…
独特のにおいが気になるという方も多い銀杏ですがどんな効果があるのでしょうか。
秋の味覚の一つでもある銀杏(ギンナン)。同じ漢字が使われているとおり“イチョウ(銀杏)”の木の種子で、モチモチとした食感と少し苦…
呼び名の通り平たい形状をしている事と、ジューシーで旨味がしっかり感じられることが特徴…
ひらたけは、大きなカサが牡蠣に似ているとオイスターマッシュルームと呼ばれます。味はクセがないので食べやすく、歯ごたえの良さが特徴…
Yukihiro
栄養の宝庫と言われる「レバー」！食べ過ぎは禁物？！
「レバー」は、鉄分などのミネラルが豊富に含まれる低カロリーな食材として人気ですが、食べ過ぎによって思わぬ健康への悪影響が生じるこ…
トマト、昔は実の鑑賞用とするのが目的だったそうですが、食べるとどのような効果があるの…
トマトは南米ペルーが原産のナス科の野菜です。
１６世紀にイタリアに渡って、ソースの材料として使われるようになり、ヨーロッ…
お寿司屋さんの名脇役！「ガリ」の意外な効果とは
お寿司屋さんに行ったら欠かせない存在の「ガリ」。実は美味しいだけじゃなく、意外にも栄養効果が満載なんです。
自宅でも気軽にできる！「足湯」の嬉しい効果とは
最近、温泉施設や道の駅などにも設置されて人気の「足湯」。自宅でも気軽に出来るので、その嬉しい効果を実感してみましょう。
昼寝ってなんか気持ちいいですよね。 特に昼ごはんの後ってなんか眠くなりますよね。 で…
昼寝ってなんか気持ちいいですよね。
特に昼ごはんの後ってなんか眠くなりますよね。
でもそこで少し寝るだけでもいい…