「生活習慣」のまとめ（1ページ）
初心者は無理なく！ランニングはゆっくりでも継続が大事
ランニングは、心身ともに健康に効果があるので、生活の習慣に取り入れている方も多いと思いますが、初心者には疲れや身体がついてこない…
大河原奈々未
7割の人が現在ストレスを抱えている…。睡眠への不満を持つ人は半数以上！「疲れがとれな…
コロナ禍の生活実態調査委員会は、全国の20代～40代の男女600名を対象に「生活習慣に関する調査」を実施。ストレスや睡眠の実態が…
スポラボ編集部
秋口になると体調不良になる方が増える？「内蔵型冷え性」にご用心！
ちょっと前までは暑かったのに、急に肌寒い日も増えてきましたね。いまのような秋口にかけ、体調不良を訴え始める人が増えやすいそうです…
「夏バテ」してない？生活習慣を見直して、夏を乗り切ろう！
8月後半、まだまだ暑いですが、「夏バテ」していませんか？生活習慣を改めて。！まだ続く暑い夏を乗り切りましょう！
必要以上に水分を摂り過ぎている人は要注意！「水毒」とは
体が冷える、疲れやすい、手足がむくむなど、夏でもこういった症状に悩まされている方は、「水毒」かもしれません。必要以上に水分を摂り…
女性に起こりがちな「むくみ」って、なぜ起こるの？
外出自粛も解除され、久々の仕事でさっそく足の「むくみ」に悩まされている方も多いそうです。「むくみ」の原因と対策をしっておきましょ…
これを機に改善しよう！「免疫力」を高める生活習慣とは
自粛が解除され始めたとはいえ、これからより一層、体調管理には努めないといけません。これを機に生活習慣を改善して、「免疫力」を高め…
岩永美月
忘年会シーズン！飲酒による肥満の傾向と対策は？
12月に入り忘年会など飲み会が増えてくる、１年の締めくくりシーズン。
そんな12月に太る人の傾向とは？
そして対…
Yukihiro
生活を少しでも楽しみたい！お金持ち体質になるには？！その②
生活には必ず必要なお金
生活費、プライベートを楽しむには
少しでも増やしていきたい
体質からお金持ちにな…
生活を少しでも楽しみたい！お金持ち体質になるには？！その①
生活には必ず必要なお金
生活費、プライベートを楽しむには
少しでも増やしていきたい
体質からお金持ちにな…
飲みすぎだけじゃなく、食べ過ぎも注意！急増している「脂肪肝」に注意！
肝臓に脂肪がたまった状態の「脂肪肝」は、今や日本人の4人に1人が患っているそうです。お酒を飲まない人や若い女性にも急増している「…
夏の冷房環境や飲食が原因？「内蔵型冷え性」
暑さも和らぎ、過ごしやすくなってきましたが、秋口にかけて体調不良を訴え始める人が出てくるそうです。その原因が、夏に過ごした冷房環…
カメレオン
美髪を育てる！セルフケアで美しい髪を
美しい髪にとって大切なのは、髪が生える体の健康そのもの。髪を作り出す栄養をはじめ、体の中から美髪を育む生活習慣を意識しましょう。