ボクシングで計量失敗すると

プロボクシングは興行です。お金がかかっているのでよほどの体重オーバーでなければ試合中止にはなりません。

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岩永美月

ファステッドカーディオとは

ファステッドカーディオ（空腹時有酸素運動）

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岩永美月

減量する際にもプロテインは有効なんです

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大河原奈々未

減量中ボクサーの秘密

ボクシングはボクサーの体重で階級が決まるため、体重管理が非常に重要なスポーツ。計量前のプロボクサーの減量期間には過酷な食事と水の…

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岩永美月

サウナで血行促進！冷水浴の交代浴も！

サウナに入っていると、次第に皮膚の血管は拡張してきますが、この状態で冷たい水風呂に入ると、皮膚の血管は急激な収縮をします

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岩永美月

短期間のダイエットは失敗しやすい！「リバウンド」しないためには

早く痩せたい！ダイエットされている方は誰もがそう思っていると思いますが、短期的なダイエットは失敗しやすく、成功しても「リバウンド…

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大河原奈々未

ウォーキングよりも効果的！「ノルディックウォーキング」

北欧生まれの「ノルディックウォーキング」をご存知ですか？

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大河原奈々未

ダイエット中でも食べれる炭水化物！？話題のキッチャリークレンズとは？？

秋の味覚が美味しい時期になってきました。食べないダイエットは身体に悪い。けど何を食べたら太らないの？？そんなダイエット中の方にお…

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Aya