数あるナッツのなかでも、特に高い健康効果があるアーモンド。どんな効果があるのでしょう…

１日の摂取量をきちんと守れば、アーモンドは私たちの健康を支えてくれる頼もしい食材となります。

• 食べ過ぎに
• ロースト
• アーモンド

JUNI

実は飲み物って重要。ダイエット中には飲み物も注意して！

せっかく食事を改善してダイエット頑張ってるのに改善を意外と忘れがちな飲み物。
飲み物は糖質やカロリーが高いものが多いので…

• ドリンク
• 注意
• 飲み物

Aya