ちょっとした工夫で主食を太らずに食べられるかもしれません。

日本の食生活に伝わる基本の献立は、主食・主菜・副菜・汁物・乳製品、さらに果物がそろった食事です。今回は主食についてまとめてみまし…

• 主菜
• 炭水化物
• 副菜

辻倉彩菜