「栄養補給」のまとめ(1ページ)

運動して筋肉痛になったときの栄養補給

久しぶりに運動したり、ハードにスポーツしたら、筋肉痛に、、、なんてことありますよね。
そんなときに栄養俸給は大事です。

大河原奈々未

筋肉痛を和らげる方法

運動後の筋肉痛を防ぐ方法をご紹介します。

大河原奈々未

スポーツ前後に摂取すべき栄養とは

スポーツする方に食事は重要。
ここでは運動前後に摂取すべき栄養素をご紹介します。

大河原奈々未

スポーツをする為に必要な栄養

エネルギー源となるのが、糖質と脂質です。激しい運動になると脂質では対応出来ず、糖質だけでエネルギーを作りだします。

岩永美月

スポーツや運動時の栄養補給にバナナがオススメな理由

運動時の栄養補給にバナナがよくオススメされますが、何故なんでしょうか?

大河原奈々未

腰痛になった時の対処法は。

長時間同じ姿勢をとることなどで筋肉や神経が疲れ、それが原因となって、腰痛になることがあります。

岩永美月

感染対策はバッチリ?「インフルエンザ」対策もしっかりしておきましょう!

例年、この時期から徐々に患者が増え始める「インフルエンザ」ですが、コロナ対策でうがいや手洗いも当たり前となり、例年ほど流行の兆し…

大河原奈々未

美容効果で話題の「デーツ」って、どんなフルーツ?

なんとなく聞いたことはあっても、なんだかよく知らない方も多い「デーツ」。美容や健康によいといわれているフルーツの中でも、いま一番…

大河原奈々未

トライアスロンが趣味の京菓子屋社長が発案!『anpower(アンパワー)』が6月1日…

株式会社鼓月は、新商品としてスポーツ時に手軽にエネルギー補給ができる羊羹『anpower』を6月1日(土)より販売開始すると発表…

スポラボ編集部

インフルエンザにかかってしまった!そんな時、食事はどうすべき?

インフルエンザの猛威が私の周りでも起きています。そんな時、やはり食欲は無くなるみたいですね。でも栄養はしっかり取らなければなりま…

大河原奈々未

夏はやっぱり「スイカ」!夏バテ&熱中症対策にも!!

このところ猛暑日や熱帯夜が増え、夏バテや熱中症などで体調を崩す人も増えているようです。
そんな暑い季節の体調管理に役立つ…

大河原奈々未

昔から身近な果物「バナナ」!その栄養は侮れません!!

果物と言えば「バナナ」という方も多いと思います。コンビニなどでも売ってたりするので、身近な果物ですね。

大河原奈々未