1日の始まりに意識的に交感神経を活発に働かせることで基礎代謝が高い状態で1日中過ごすことができ、消費カロリーを増やすことへとつな…
ダイエット中とはいえ、もちろんお腹は減ってしまいます。でも、「空腹」を紛らわす方法を知れば、ダイエットにも効果的なんです。
腸内環境で便に影響が出るのはよく聞く話しですが、メンタルが関係するとは知っていましたか?
メンタルが腸にどんな影響がある…
8月後半、まだまだ暑いですが、「夏バテ」していませんか?生活習慣を改めて。!まだ続く暑い夏を乗り切りましょう!
休んでも、寝ても疲れが取れない時ってありますよね。疲れる原因にも色々なものがありますが、なにをしても疲れが取れない時は、脳の疲れ…
「モナリザ症候群」って知ってますか?実は太っている方の7割がこれなんだそうです。実際どんな症状なんでしょうか?
コロナによる自粛生活で生活リズムが乱れ、夜眠れない方、結構いませんか?そんな時、寝よう寝ようと思っても、余計眠れないもの。どうし…
「早起き」は三文の徳といいますが、実際にどんなことが起こるんでしょうか。毎日を充実させるためにも、明日の朝から始めてみませんか?
この時期は「冷え性」に悩まされる方多いですよね。ただ身体を外側から温めても意味がありません。体の中から温めるためには「食事」がカ…
寝不足な方って、休日に寝すぎてしまうことが多いですよね。ただ、寝すぎると頭が痛くなりますよね。これってなんなんでしょう?
最近疲れるな、ストレスが溜まるな、という人はアロマオイルを使ってみてはいかがでしょうか?神経系に働く作用があるので、これを読んで…
自律神経失調症とは正式な病名ではなく、交感神経と副交感神経の2つから成り立つ自律神経のバランスが崩れた場合に起こる症状の総称です…
寒い・・・眠い・・・寝る!!!
冬になるとこうなってしまう人はいませんか。
ならない人の方が多いかもしれない寒さ…