ゼロポジションは、野球でボールを投げるときに最も方の負担を少なくする腕の角度のことで、肩甲棘と上腕骨が一直線上になる肢位であるこ…
下半身を鍛える効果のあるスクワットにジャンプの動作が加わることで、腹筋や体幹も同時に鍛えることができます。
体重を1キロ落とすには7,000キロカロリーを消費する必要があるとされているそうです。ウォーキングで体重は落とせるのでしょうか?
日本シグマックス株式会社は、男性17名、女性14名、計31名の”初心者ランナー”を対象に「ランニングフォームに関する実証実験」を…