「ストレス」のまとめ(2ページ)

「胃もたれ」はなぜ起こるの?

「胃もたれ」というと、暴飲暴食が原因と思われがちですが、他にも原因はあるんです。

大河原奈々未

筋肉がつくだけじゃない!筋トレで得られる色々な効果!その③

「筋肉を付けてモテたい!」「筋トレでお腹を割りたい」など、多くの人が筋肉を付けるために取り組む『筋トレ』。しかし筋肉を付ける以外…

中山葵

電車でウトウト、、、起きたら「首」が痛い!なぜ?

電車やバスで椅子に座ると、いつの間にかウトウト、、、、目が覚めて首を動かそうとすると、首が痛い、動かないという人、少なくはないで…

大河原奈々未

春が近づき温かくなってくると、身体のだるさを感じる?「肝臓」をケアしよう!

春が近づき、温かくなってくると、身体のだるさを感じる方が増えてくるそうですが、この時季に感じる体のだるさは、「肝臓」がフル稼働し…

大河原奈々未

オリンピック競技にもなった空手はダイエットにも良い

空手で強くなりながらダイエットなんていかがでしょうか。

中山葵

食生活による負担が原因!「胃もたれ」はなぜ起こる?

昔はそんなことなかったのに、食べ過ぎにより「胃もたれ」になってきた方いませんか?原因はもちろん食べ過ぎですが、加齢によるものも大…

大河原奈々未

心も体も疲れている時はアロマセラピーがおすすめ

香りを嗅ぐことは、古い脳を刺激し、バランスのよい精神状態を保つのに役立ちます。

中山葵

胃が痛い原因は

暴飲暴食をしたり、脂っこい食べ物など消化しづらいものを大量に摂取したりすることで、胃酸の分泌が高まり、胃の粘膜を傷つけるため胃痛…

岩永美月

女性だけじゃない!男性にも増えている「貧血」

「貧血」というと女性にありがちで、男性には無縁と思っている人が多いようですが、中高年男性の間でも増えているようです。その原因と対…

大河原奈々未

ToDoリストを使っていますか?

「やるべきこと」を専門に管理するために生まれたのが、いわゆる「タスク管理アプリ」です。「忘備録」や「ToDoリスト」と呼ばれるこ…

辻倉彩菜

いまさら聞くのは恥ずかしいけどアドレナリンってなに?

今回は普段何気なく耳にするアドレナリンについて、実際どのような働きをする物質なのか、ご紹介します。

中山葵

血圧が正常な人も注意!冬は特に気を付けたい「血圧サージ」

「血圧サージ」とは、通常の血圧でも一瞬で高血圧になってしまい、脳卒中などを引き起こす怖い現象だそうです。

大河原奈々未

あなたのその性格、ストレスに弱いタイプの性格かも

ストレスそのものは悪いものではありません。
要は、そのストレスに対する適応力があるかどうかの問題です。

中山葵

柔軟性の大切さを知っていますか

体が固いとケガにも繋がります。
今回は柔軟性の重要性をご紹介!
これを機にストレッチ始めましょう!

中山葵

三食しっかり!ダイエットしててもご飯はしっかり食べよう!

ダイエット中、カロリーを減らしさえすれば痩せると思われてい方も多いと思いますが、ご飯はしっかり食べるのが正解です。ダイエットに効…

大河原奈々未

身体を温める食べ物とは?「冷え性対策」に朝ごはんをしっかり食べよう!

気が付けば10月。もう少ししたら冬ですね。「冷え性」の方には悩ましい季節だと思いますが、食事を意識して対策・予防しましょう!

大河原奈々未

ドライマウスの原因と予防を知っておこう

最近はドライマウスとい症状の方が増えてきています。ではドライマウスとはどういったものなのでしょうか。

中山葵

あなたも睡眠障害の可能性も

睡眠障害は不眠症や過眠症など、意識の覚醒と睡眠リズムの異常などでおこる病気の総称です。
日中眠くなったり、夜眠れなくなっ…

岩永美月