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まとめ一覧

「サウナ」のまとめ（1ページ）

話題のサウナはダイエットにも効果的

なにかと話題になているサウナ。ダイエットにも効果あるみたいです。

大河原奈々未

岩盤浴の後に有酸素運動

温めた天然鉱石の上に寝そべって身体を温める、お湯を使わない温熱浴です。

基礎代謝をあげて健康的な体をつくろう！

代謝のいい人と悪い人いますよね。
もちろん代謝がいい方がふとりにくくなったりと、いい効果がありますよね。
今回は…

水風呂の良い効果！苦手な人も試してほしい！

水風呂には体にとって良い効果が色々とあるんです。

痩せやすい身体を作る！ダイエットに効果的な「サウナ」の活用法

ダイエットに効果的といわれる「サウナ」。痩せやすい身体を作りたい方は効果的な入り方を知っておきましょう。

大河原奈々未

ダイエットにも効果的？「サウナ」の効果とは

温泉施設で人気の「サウナ」。実は老廃物を流したり代謝をアップさせたりして、痩せやすい体質を作ることが出来、ダイエットにも効果があ…

大河原奈々未

サウナで血行促進！冷水浴の交代浴も！

サウナに入っていると、次第に皮膚の血管は拡張してきますが、この状態で冷たい水風呂に入ると、皮膚の血管は急激な収縮をします

アルコールとお風呂の関係性を知っておこう

酔った状態での入浴って大丈夫なんでしょうか？
気になったので少し調べてみました。

体温をあげて痩せやすい身体に！「岩盤浴」の効果とは

現在の状況ではなかなかいけませんが、落ち着いたら、行ってみたい「岩盤浴」。身体にいい効果がたくさんあるんです。

大河原奈々未

新型コロナウイルス対策！！Q &A

今回は、自分が気になっていたコロナウイルス対策についてまとめてみました。シーンごとに分けてみたので是非ご覧下さい。

サウナー注目！日本最大級のサウナイベント「SAUNA FES JAPAN 2020」…

3月7日は、サウナの日※1。SAUNA FES JAPAN実行委員会は、今年も日本最大級のサウナイベント「SAUNA FES J…

スポラボ編集部

サウナの魅力！凄い健康効果がたくさんあった！

温泉施設に行くと必ず入るサウナ！
暑さ耐えて汗をたくさん出してさっぱりするだけがサウナじゃない！

サウ…

日本最大級のサウナイベント「SAUNA FES JAPAN 2019」開催決定

SAUNA FES JAPAN 2019実行委員会は、日本最大級のサウナイベント「SAUNA FES JAPAN 2019」を、…

スポラボ編集部

サウナって汗をかくためだけのもの？実はこんなにも効果があるものなんです！part②

サウナに入るのが好きな方は多いと思います。そこでサウナに入ることで得られる効果とは何かをご紹介します。

サウナって汗をかくためだけのもの？実はこんなにも効果があるものなんです！part①

サウナに入るのが好きな方は多いと思います。そこでサウナに入ることで得られる効果とは何かをご紹介します。

足を温める足湯には、健康・美容にも効果あり

足は実は第二の心臓と呼ばれるほど体の神経が多く集中している場所です。
体全体を温めるサウナや温泉と違って一部分だけを温め…

みんな大好き岩盤浴！その効果は

今、温浴施設で多く導入されている岩盤浴。
温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一…

デトックス効果抜群！その名も『よもぎ蒸し』

名前だけ聞くと和菓子かなんかと思える『よもぎ蒸し』という言葉ですが、ここ最近密かに注目されている、体に良いものなんです。

水風呂の効果とは？

気持ちいい水風呂

汗っかきを克服しよう

汗っかきの方必見！
汗のメカニズムと汗っかきの対策を紹介していきます。

カメレオン

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