栄養価満点の「ごま」！その栄養を無駄なく得るには、、、

「ごま」は栄養が豊富と知って食べる方は多いと思いますが、実はそのまま食べたら勿体ないって知ってました？

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• ごま
• 便秘予防

大河原奈々未