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まとめ一覧

「キムチ」のまとめ（1ページ）

食事で腸内環境正常化！腸内をキレイにしてくれる食材とは

腸内環境を整える「腸活」が話題ですが、今回は食事で改善するためにオススメの食材をご紹介します。

大河原奈々未

乳酸菌とはどのようなものですか？

スーパーやコンビニなどでよく目にする「乳酸菌」入りの食材。パッと思い浮かぶのはヨーグルトに入っていますね。乳酸菌にはどのような効…

食事で日頃から対策！殺菌作用や免疫力アップに効果的な食材！

これからはコロナが当たり前の生活になるのでしょうか。どうなるにせよ、毎日の健康は食事がカギを握っています。日頃から、栄養バランス…

大河原奈々未

大好きな焼肉！！太らない食べ方があるそうです。

焼肉は部位によっては脂肪も多いので、選ぶメニューや、食べる順番などに注意が必要です。今回はその順番に注目していきます。

あなたの知ってるあの食品が！！「世界５大健康食品」とは

世界〇大、、、と言うのはいろいろありますが、先日、健康食品にもあることを知りました。いろいろな食品があるなかで選ばれた５つの食品…

大河原奈々未

辛くて美味しいだけじゃない！韓国の発酵食品「キムチ」

今や日本の食卓でもお馴染みになった韓国の発酵食品「キムチ」。辛くて美味しいだけじゃなく、発酵食品としても非常に優秀なんですが、“…

大河原奈々未

腸内環境を整える！「乳酸菌」の効果とは

体調を崩しやすい季節は、腸内環境を整える「乳酸菌」が大事。免疫力を高め、寒さに負けないからだ作りをしていきましょう！

大河原奈々未

冬に食べたくなる健康食品の一つキムチ！

この時期、鍋やつまみに万能に使えるキムチ。
そんなキムチの健康効果をご紹介。
これからキムチ生活！

栄養豊富な「納豆」にちょい足しで、栄養効果がさらにアップ！

なにかと健康効果が謳われる「納豆」ですが、実はちょい足しすると、さらに効果がアップする食材があるんです。しかも美味しくなる食材な…

大河原奈々未

キムチでダイエット？どの成分がダイエットに効くのかご紹介します。

キムチは、「世界五大健康食品」の1つに認定されている、優れた健康食品だということをご存じですか？

日本と韓国の最強タッグ結成！！納豆とキムチの喜ばしい効果とは？

納豆とキムチ、2つの食材の共通点は、ともに発酵食品であるということです。発酵食品というのは、自然界から混入した微生物によって生成…

手軽な運動と食事で『腸活』しましょう！

健康や美容に大きな役割を果たす腸は、第2の脳ともいわれ、便秘や肌荒れなどの対策として、腸内環境を整えようとする消費者が増えていま…

身体の中からキレイをサポート！「乳酸菌」の効果

「乳酸菌」があなたの身体をサポート！

大河原奈々未

キムチの効果

パワーの出るキムチ。実際の効果についてです。

キムチパワー

様々な栄養素のあるキムチのご紹介です。

発酵食品の力

発酵食品を食べよう。

キムチの効果が凄い

韓国の代表的な健康食品といえば何といっても「キムチ」ですよね。

ダイエットしてるけどお酒を飲みたい！太らない飲み方・太らないおつまみを知ろう！

ダイエット中の方必見！太らない飲み方。太らないおつまみをご紹介します。

発酵食品は美容に良い効果を与えてるのです。

美容業界では2017年は発酵食品がくるといわれてるみたいですね。

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