「インスリン」のまとめ(1ページ)

糖質の取りすぎや、不足するとどうなる?

トレーニング時に体内でエネルギーとして使われているのが糖質です。

岩永美月

大阪出身阪神一筋16年【 岩田稔 】引退

08年にローテ入りし10勝。WBC09年大会に出場し世界一メンバーに。14年には9勝を挙げ日本シリーズでも先発するなど、貴重な左…

岩永美月

最近目にする「低GI食品」って、いったいなんなの?

私たちが何気なく口にしている食材には、“痩せやすい食べ物”と“太りやすい食べ物”があります。これには血糖値が深く関わるため、「低…

大河原奈々未

注目されつつある「魚油」の驚くべき効果とその特徴

魚油はその名のとおり魚から採取される脂肪油で、イワシやサバ、スケソウダラなどを原料としています。

中山葵

三食しっかり!ダイエットしててもご飯はしっかり食べよう!

ダイエット中、カロリーを減らしさえすれば痩せると思われてい方も多いと思いますが、ご飯はしっかり食べるのが正解です。ダイエットに効…

大河原奈々未

α-リポ酸を知っていますか?どんな効果があるのでしょうか。

最近、「α-リポ酸 (α-Lipoic acid) が体脂肪を減らす」との報道に伴って、α-リポ酸を配合して痩身効果をうたった健…

辻倉彩菜

内臓脂肪を減らして、ポッコリお腹を解消しましょう。

最近は、単なる痩せるダイエットではなく、毎日をヘルシーに楽しみながら痩せやすい体質を目指す「健康志向」がトレンドのようです。今回…

辻倉彩菜

食生活を見直してみましょう!!糖尿病のタイプと食事で気をつけるポイント。

糖尿病は大きく分けて1型と2型、2つのタイプがあります。
糖尿病になると、体内のインスリンの作り方や使い方に問題が起き、…

辻倉彩菜

油で揚げてるけどダイエットにもオススメ!バナナの栄養が凝縮された「バナナチップス」

先日、お土産で「バナナチップス」をいただきました。久々に食べましたが、とても美味しかったです。油で揚げてるから、カロリーが気にな…

大河原奈々未

食事制限とどう違う?「糖質制限」のメリットとデメリット

「糖質制限」が、ダイエットの定番になりつつありますが、減量効果が高いとされる一方で、長期的に続けられない、健康に悪い、危ない、リ…

大河原奈々未

ダイエットのカギを握る血糖値と肥満の関係!話題の「低GI食品」とは

私たちが何気なく口にしている食材には、“痩せやすい食べ物”と“太りやすい食べ物”があります。これには血糖値が深く関わるため、「低…

大河原奈々未

糖質を抑える

糖質の摂取量を減らすことでインスリンの分泌量を抑えることができ、脂肪の蓄積が抑制されます。糖質制限にはメリットもあればデメリット…

岩永美月

芸能人は歯が命!一般人も歯が命!

歯はダイエットや健康にも、更に運動にも影響をきたしているようですよ。

Hiroyuki.K