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まとめ一覧

「アスリート」のまとめ（1ページ）

スポーツ栄養の秘密。最適なパフォーマンスを支える食事

スポーツとは、ただの身体活動ではありません。それは、情熱、汗、そして最も重要なのは、適切な栄養です。アスリートの体は、高度なマシ…

スポーツと心の成長

スポーツは単なるゲームや競技以上のものです。それは、アスリートが体験する挑戦、失敗、成功を通じて得られる人生の教訓や成長の物語で…

アスリートの情熱と努力

夢を追い続けるアスリートたち。彼らの背後には、無数の汗と涙、そして絶え間ない努力があります。彼らの情熱は、私たちがテレビやスタジ…

スポーツ界のドーピング

スポーツで禁止されている「物質」やルールに反する「方法」を使って、意図的に競技力を高めること。そして、「これらの行為を隠すこと」…

男性ホルモン＝テストステロン

テストステロンには筋肉の肥大を促進する効果があります。

メンタルトレーニングの一種の瞑想

メンタルトレーニングも大事です

アスリートフードマイスターで食事からアスリートをサポート

アスリートは食事もトレーニングかつベストパフォーマンスを引き出すのに不可欠な存在

運動とアロマの関係

「香り」を感じる嗅覚は、5感の中で唯一、大脳に直接働きかけることができる特殊な感覚です。

ガッツポーズが持つ力とは？

ガッツポーズで勝利を呼び込む

アスリートには必須のアミノ酸！クレアチンとは？

勝ちたい人はクレアチンを摂取しよう！

アスリートもやっているプチ断食。どんなメリットがある

断食といえば、飲み物も食べ物も何も口に入れず、山にこもって修行するというイメージを持たれやすいですが、「プチ断食」は全く違うもの…

スポーツのケガでみられるインピンジメント症候群

インピンジメント（衝突）症候群は肩の痛みのもっとも一般的な原因です

声を出すことでパワーがでるシャウト効果

気合いが声に表れてるだけじゃないんですよ。

過度なトレーニングで疲労骨折に注意

疲労骨折は、体が弱っていなくても強い運動負荷疲労など予期していないことが原因で起こってしまいます。

本気で筋肉をつけたいならこの食事方法を試してみて

栄養の次は、食事方法で効率的に筋肉をつけていきましょう。

スポーツ界におけるトランスジェンダーの現状

選挙関連のニュースを見ている際に、同性婚に関する若者の意見と年配者の意見ではだいぶ理解度が違うのだということを改めて知りました。…

スポーツ選手のケガで聞くヒラメ筋とは

長時間の立ち仕事や、競歩、マラソン等をされる方には非常に重要な筋肉であるヒラメ筋についてまとめました。

ゴールデンエイジが子供の可能性を無限大に！

ゴールデンエイジという言葉をしっていますか？？？

ヨガはアスリートがトレーニングとして取り入れる時代です

アスリートもトレーニングメニューにヨガを取り入れる時代です。

世界的アスリートが愛する“おやつ” ～大谷翔平・八村塁・大坂なおみ・田中将大・高梨沙…

食事を節制しているイメージがあるアスリートですが、試合や練習の合間に、意外な“おやつ”を食べる姿はたびたび注目されます。

スポラボ編集部

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