「睡眠」のまとめ(1ページ)

夏バテ予防を心がけよう

「夏バテ」というのは1つの病名ではありません。
夏に起こる食欲不振・倦怠感・無気力・不眠・めまいなどの様々な症状を総じて…

その夢には意味するものとは

「一富士、二鷹、三なすび」。これは日本人が初夢で新年の吉兆を占うときの有名な言葉ですが、夢占いは世界中で行われており、古くは旧約…

しっかりと睡眠しているつもりでも眠い日ってありますよね

自分に最適な睡眠が見つかる!「睡眠日誌」で眠りをチェック。
「睡眠日誌」というものをご存知でしょうか? これをつけること…

ストレスと睡眠の因果関係

どうせみるユメなら良いユメを見たいもんです。

ストレスを発散して快適な日々を

多かれ少なかれ、日常的に誰もが感じているストレス。

寝不足と肥満な関係とは

実は睡眠不足が太る原因なの知っていましたか?

寝るのも大事

スポーツのパフォーマンスを上げたい時、積極的に睡眠をとっていますか?

寝ても寝ても眠い!?原因を探ろう

何処にいても携帯電話があるため連絡がついてしまい、逃げ場のない現代社会において、本当の意味での心休まる一人の時間というのはないに…

睡眠時のマスクはあり?なし?

寝る時のマスクはありなのかな?

寒暖差が生む症状!それが自律神経失調症

気温の変化について行けないですね。

良く考えよう!?目は大事ですよ!スマホ見過ぎに注意です。

レーシックをした私だからわかる。眼鏡なし、コンタクトなしで野球ができる喜び。そう、目は大事ですよ。

夏の体調不良にご用心

夏の体調不良、もしかして夏バテかも??

貯めると危険!!あなたの『睡眠負債』はどのくらい?

平日に寝れなかった分を、休日に寝貯めして取り返す、、、そんな方は多いのではないでしょうか?

快眠ストレッチ

寝る前にストレッチすることで疲労回復など様々な効果があるようですよ。

寝るときは暗くする!?

寝るときに照明を切って完全に真っ暗にしている人は意外と多いのではないでしょうか?

寝る子は育つ!これは本当なのか・・・

寝る子は育つ・・・身長が伸びるということでしょうか

実はお昼寝に驚きの効果が!?

お昼寝するのに効果的な時間の長さや、その時間帯って、気になりますよね。
ただ単に眠気に任せて真っ昼間からゴロゴロと眠るだ…