「疲労回復」のまとめ(11ページ)

寒さ本番!これから活用したい機能性インナーについて

最近いろいろなブランドからインナーが出ていますよね?
インナーについてご紹介します。

突然の痛み!睡眠中に足がつってしまう場合の対処法とは

足がつった!!
夏場より冬場のほうが多くなる、こむら返りの対処法は?

いろんなお茶の成分比較

知っているようで知らない。お茶飲むだけで様々な良いことがあるんです。

美味しい上にカラダにもいい!チャイの秘密

いまやお馴染みになったインド式ミルクティー『チャイ』。実は健康にも良いのをご存知ですか?その美味しくてカラダに嬉しい秘密を探りま…

笑顔の効果

いつもニコニコしている方の周りって、なんだかとても明るいですよね。
周りまで明るくする笑顔の「力」とはなんなのでしょう。

炭酸水を飲むと得られる驚きの効果とは?!

セレブやモデルにも大人気の炭酸水。どんな効果があるのかご紹介します。

アスリートも必見!!美味しいだけじゃない。みんなが知らない生ハムの驚くべき栄養と、美…

程よい塩気がたまらない♪
ワインによく合う美味しい生ハム

そんな生ハムはとてもヘルシーで栄養が高い健康…

クエン酸には痛風の痛みを和らげる効果がある⁉︎

日本での有病率は0.1〜3%と推測され、90%以上が男性。40代前後が多いですが、最近は若年化の傾向が見られます。

筋トレ前に食べるといいもの3選をご紹介

何食べたらいいの?
筋トレの前に食べると良い食べ物とは…

ゴルフの時にはクエン酸を

クエン酸が疲労回復の理由として、乳酸の分解作用
運動後やストレスなどで蓄積されていく疲労物質である“乳酸”、
こ…

実は凄い健康効果がたくさんあった!みんなが知らないサウナの魅力

今、密かにサウナを頻繁に利用する、いわゆる「サウナー」が増えています。

私も最近では暇があれば、温泉施設へ行き…

まさか自分が「血圧高めに」!・・・の前に

「お酢」にはアデノシンという成分があり、それを体内で吸収すると、血管の膨張効果があり、血圧を下げる効果があると言われてます。

お肉を食べて疲労回復

疲労を回復するお肉といえば豚肉が有名ですね。でも食べ方によっては逆効果になってしまうこともあるんです。そこで豚肉の栄養素、効果的…

仕事やスポーツに疲れたときの対処法

毎日の仕事や趣味のスポーツなどで疲れた身体を癒すなんらかの方法を人それぞれが持っていることでしょう。
お風呂に入ったり音…

風邪予防だけじゃない、R-1乳酸菌の力!!

今年は例年よりも1ヶ月近く遅れての大流行となっているインフルエンザ。数年前、そのインフルエンザや風邪に対して予防効果があると注目…

スポーツドリンクに一工夫して飲んだこと、ある?

運動をする時の水分補給に欠かせないスポーツドリンク。
そのまま飲んでも十分においしいスポーツドリンクですが、他の飲み物を…

飲み方で分類される、4つのスポーツドリンクの種類とは?

運動の際には、スポーツドリンクを用意しておくことが定番です。
適切な水分補給により、運動に伴う問題を予防する事が可能です…

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運動をする時の水分補給に欠かせないスポーツドリンク。
そのまま飲んでも十分においしいスポーツドリンクですが、他の飲み物を…

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運動の際には、スポーツドリンクを用意しておくことが定番です。
適切な水分補給により、運動に伴う問題を予防する事が可能です…

肉食女子必見!健康にも美容にも羊肉っていいんです!

お肉が好き!といってもお肉にも様々なものがあり、それぞれ栄養素が違いますよね。
肉食女子が注目しているのは羊肉!羊肉のご…