「海藻」のまとめ(1ページ)

「糖質」の少ない食材でヘルシーな身体作りを目指そう!

なかなか痩せられない、あまり食べていないのに人より太りやすいという方は、「糖質」の摂取量を見直した方が良いかもしれません。糖質を…

大河原奈々未

健康診断で気になる悪玉!「コレステロール」を減らすための食材とは

健康診断で「コレステロール」が気になってる方って多いですよね。一見、不要なもののようで、実は身体に必要不可欠なものなんです。ただ…

大河原奈々未

味噌汁との相性も抜群!ミネラルと食物繊維が豊富な「海藻」

海苔や昆布にヒジキなど、食卓を彩る「海藻」は栄養豊富な反面、食べ過ぎは禁物。ただ減塩を気にされている方にはオススメの食材なので、…

大河原奈々未

過剰な摂取は肥満の元!「糖質」の少ない食材でヘルシーな身体作り!

なかなか痩せられない、あまり食べていないのに人より太りやすいという方は、「糖質」の摂取量を見直した方が良いかもしれません。糖質を…

大河原奈々未

味噌汁の具には欠かせないわかめ。その効果は。

ワカメはお味噌汁の具や酢の物など、伝統的な日本の家庭料理を支える食材の一つ。昆布と並んでポピュラーな海藻とも言えます。

JUNI

黒光りしたひじき。その効果は。

ひじきは、昔から「食べると長生きをする」と言われているほど、栄養満点な食材。日本の食卓には欠かせません。
大豆や油揚げ、…

JUNI

そろそろ潮干狩りの時期ですね。そこでよく取れるあさり。このあさりの効果は?

アサリはしっかりとした旨味がありながら、貝臭さともいえるクセが少ない貝。古き良き日本の食卓ではアサリのお味噌汁が定番の一つですし…

JUNI

カルシウムが何と牛乳の12倍のひじき。そんなひじきの効果は?

煮物や和え物など和食・家庭料理に欠かせない存在でもあるヒジキ。
食物繊維や鉄分などのミネラルが豊富な海藻として知られるよ…

JUNI

ワカメの効果

もちろん海藻サラダの中にも入っていますね。最近では低カロリーでダイエットの食材としても扱われますね。ちなみにワカメは100gあた…

岩永美月

ワカメの力

ワカメはチガイソ科の海藻で、日本および朝鮮半島沿岸に分布しています。ワカメといえば緑色のイメージがありますが生きている(生の)状…

JUNI

ひじきの力

ひじき。
煮物が美味しいですよね。
煮物や和え物など和食・家庭料理に欠かせない存在でもあるヒジキ。
食物…

JUNI

ワカメの力

ワカメは栄養がたっぷりです。
みそ汁の具にも使われていますよね。

JUNI

海藻の王様「ふのり」

海藻の王様とよばれる「ふのり」をご紹介!

大河原奈々未