「トレーニング」のまとめ(9ページ)

せっかくトレーニングしてるのに台無し?!効率良く効果を高められるトレーニングの順番と…

頑張ってトレーニングしてるのに中々効果が出ない。もしかしたら運動の順番が効果をさげているのかも?効率良いトレーニングの順番とは?

金メダリスト萩野選手に学ぶ。アスリートの成功と秘訣はイメージトレーニングだった!?

成功と秘訣はイメージトレーニングだった!?多くの一流アスリート、プロスポーツ選手が行っているメンタルトレーニング「イメトレ」とは…

シックスパックの時代は終わり?アブクラックス女子が急増加中!!

巷で急増加している筋肉女子。
筋肉女子が憧れるセレブやモデルたちがアブクラックスのあるお腹をSNSを通じて披露しているま…

せっかく頑張ったダイエット。リバウンドせずに体重をキープする方法とは?

せっかく頑張ってダイエットしたのに気がついたらリバウンドしていたなんて経験ないですか?
実は目標達成した後が重要なのです…

3日坊主にはなりません。運動のやる気をアップさせて健康的美ボディへ。

なぜかいつも3日坊主。
ハードトレーニング過ぎるのか、モチベーションなのか。自分のやる気をアップさせて、今年こそはダイエ…

気付いたら痩せていた?!ダイエットは無意識にするもの?!

今日からダイエット!っと気合を入れてスタート。ランニングに筋トレ、ヨガ、水泳など1日に自分自信のキャパオーバーなハードトレーニン…

進化しているスポーツ好き女子〜サッカー女子編〜

スポーツが好きな女子が増えている今日この頃。
中でも人気が高いサッカー。
なでしこフィーバーの影響が大きかったか…

新感覚エクササイズ!暗闇エクササイズとは?

みなさん、今ちょっとしたブームになりつつある暗闇エクササイズをご存知ですか?まだあまり聞きなれない方も多いはず!ちょっと調べてみ…

夏はもうすぐ!ダイエットを成功させる心得とは。

ダイエット始めました。年がら年中そんなこと口にしてませんか?
いつも途中で諦めてしまったり、長続きしない。
成功…

プロテインの種類のまとめ

少しトレーニングにも慣れて、気になり始めたプロテイン。
スポーツショップに行ってはみたものの、種類が多くて迷っちゃう。<…

何事もON/OFFが大事。毎日HAPPYに過ごすためには?

新生活にも慣れてきた今。
日頃の疲れが出ていませんか?
何事もON/OFFの切り替えが大事。
OFFモー…

ヨガとピラティスって違うの?

ヨガとピラティスって似たような動きをしていますが何が違うのでしょうか。
ここ数年、日本でも、多くのフィットネススタジオで…

まるで忍者!新感覚スポーツ「パルクール」

皆さん、ご存知ですか?新感覚のスポーツ『パルクール』CMでもパルクールを使った演出のものがあるなど、話題沸騰中。もちろん、まだま…

筋力アップだけじゃない。ダイエットとにもアンチエイジングにも良い!?人気の加圧トレー…

最近では専用スタジオもある人気の加圧トレーニング!!初めて見ようかなと思っているかたも多いのでは?実際加圧とはどんな効果があるか…

ゴルフ賞金女王イ・ボミ選手の強さの秘密

天は二物を与えず。誰もが聞いたこの言葉も彼女の前では通用しない?
2016年注目の美女アスリート、イボミ選手の強さと魅力…

ベテランスポーツ選手たち、その成長の秘訣とは?

年齢を感じさせずに、日々成長し続けるスポーツ界のレジェンドたち。簡単なようで実はとても難しい日々の小さな努力の積み重ね。さまざま…

一流アスリート達の子供時代、そこにある共通点とは?

実は最初から今のスポーツをしていたわけではなかった?一流アスリート達が幼少期に行っていたスポーツについてご紹介したいと思います。

寒さ本番!これから活用したい機能性インナーについて

最近いろいろなブランドからインナーが出ていますよね?
インナーについてご紹介します。