「トレーニング」のまとめ(1ページ)

里芋の力

里芋は、東南アジアで主食として食べられるタロイモ類の中で、最も北の地域で栽培されている種類です。
古くから「いも」と言え…

トレーニングも大事ですが、運動後のケアも大事です。

トレーニング後の筋肉痛は達成感がありますよね。
筋肉は傷つき修復されることで、より強く太い筋肉に成長します。そのため、運…

夏直前!最新トレンドフィットネス情報

夏本番に向けてフィットネスクラブで体を引き締めよう!でもただのフィットネスクラブじゃ物足りないという方のために最新トレンドフィッ…

ダイエットに重要な筋肉量!筋肉量アップのポイントは下半身!

体の筋肉のなんパーセントが下半身に集まってると思いますか?ダイエット効果を高めるのに必要な筋肉量!筋肉量アップには下半身が重要な…

声と筋力の関係性

ふんだらぁ〜!んどりゃ〜!ぐえいdんふぃsjrj〜!大声を出すことで運動のパフォーマンスは上がるのでしょうか。ただ気合いが入るだ…

坂道ダッシュ

坂道ダッシュは傾斜がつくことでさらなる負荷がかかり、下半身のトレーニングになります

ラダートレーニング

ラダーは英語に直すと「Ladder」と表されます。日本語で「はしご」や「階級」を意味する言葉です

打球を遠くに飛ばしたい(野球)

ロングティーをやると思ったより打球が飛んでいないことを実感でき、飛ばすためにはどうするかを考えるようになります

いびきでお悩みの方へ

寝ているときは誰でも無防備なので、できれば他人に見られたくないですよね?寝顔がブサイクや寝相が悪いなど、様々な問題を抱えている人…

誰でも、運動や筋トレをして筋肉痛になった経験があると思います。

筋肉トレや運動の後に襲ってくる「筋肉痛」がありますよね。
せっかく張り切って運動を始めても、筋肉痛がひどくて続かなかった…

体に現るセルライトとは

セルライトとは、主に女性の太ももの裏側や外側、お腹などにあらわれる、ボコボコとしたオレンジの皮のような皮膚の凹凸の変化です。

イカの力

実は、イカの種類はとっても豊富で、世界では500種、日本近海でも130種ほど生息していると言われています。

コントロールを良くするには〜野球〜

制球向上には、投球フォームをきちんとすること。まずは、自分にあった安定したフォームを実につけること。これが最低条件です。

目の下のクマの原因は??

目の下のクマ、気になりませんか?

【NBA】2月新人月間MVP〜イースタン〜

ルーキーシーズン限定の新人月間MVP。2月はこの選手。

メジャーリーガーも実践!初動負荷トレーニング

重いものを上げるだけがトレーニングではないようです。

今話題の8時間ダイエットとは

海外で流行っている8時間ダイエットをご紹介します

朝トレをしよう

朝からトレーニングを行うと、多くの効果やメリットが得られると思うので、早朝の筋トレを行おうか迷っている人の後押しになるかと思いま…