「カリウム」のまとめ(1ページ)

最強野菜!!クレソン!!

クレソンについて教えます!!

鍋の美味しい季節!栄養豊富な「春菊」は欠かせません!!

「春菊」、子供の頃は嫌いでしたが、今ではあの苦味がクセになってます。

昔から身近な果物「バナナ」!その栄養は侮れません!!

果物と言えば「バナナ」という方も多いと思います。コンビニなどでも売ってたりするので、身近な果物ですね。

一日一個で医者知らず?「りんご」のパワー

「りんご」には食べるだけで、医者を遠ざけるパワーが秘められているそうです。

本能的に食べたくなる!?お蕎麦の魅力

お蕎麦にはこんな効果があったとは知らなかったです。

インスタ映えすると話題!!森のキャビア「フィンガーライム」

見た目が宝石のようで話題の「フィンガーライム」をご存知ですか?

蕎麦屋に行ったら、飲まなきゃ損!「そば湯」

あなたは「そば湯」飲む派?飲まない派?

北海道産が旬を迎える!栄養の宝庫「じゃがいも」

お馴染みのじゃがいも。これから北海道産が旬になります。栄養も豊富なので、食卓に並べましょう!

足のむくみ

仕事をしていて帰る頃に、足がむくんでいる事ありますよね。

ミネラル不足で夏バテに?!ベタベタする汗に注意!

暑くなると体にだるさが残りやすいいですよね。夏バテです。そんな夏バテの原因は、実は汗をかいてミネラルが不足するからだそうです。

くわいって知ってる?意外な効果があった

くわいにはたくさんカリウムが含まれています。

おかのりの効果が凄い

栄養豊富で栽培もしやすいですよ。

かぼちゃの仲間。ズッキーニを知ろう

見た目はきゅうりににてますが、実はかぼちゃの仲間

今年の人気ドライフルーツとは

知っているようで知らないドライフルーツの良いところ。

今が旬。ウドの効果や栄養とは!?

ウドは私たちにとってはなかなか馴染みの薄い山菜ではありますね。
そんなウドに含まれる栄養とその効能を紹介します。

地味に痛い!「こむら返り」の原因と対応

足がつると尋常じゃなく痛いですね。今回はその原因と予防する食材をご紹介します。

スタミナ効果も凄い!知られざる「桃」の栄養

もうすぐ「桃の節句」ということで取り上げましたが、旬は夏です(笑)

緑と黄色の色の違いは?スーパーフルーツ「キウイ」の秘密

「キウイ」と言えば、栄養成分豊富なスーパーフルーツ。緑と黄色の果肉がありますが、それぞれ栄養素が違うって知ってました?違いを知っ…

食欲の秋におすすめ!「食べる前に、飲む!」の新習慣で食べ過ぎSTOP!

食欲の秋到来!おいしい旬の食材がたくさん登場し、誘惑が多くなる季節、つい体重が増加しがちです。そのまま冬を迎え、気づけばクリスマ…

スポーツドリンクに含まれる成分比較 その①

運動中や水分補給など、普段から口にする機会の多いスポーツドリンク。
そこに含まれている成分で名前は見たことがあるけど、実…