「アミノ酸」のまとめ(1ページ)

たんぱく質を摂るとどうなるの?

たんぱく質は、私たちの体を構成する最も重要な栄養素の一つです。

岩永美月

アミノ酸の発見は

1806年フランスで、アスパラガスの芽からアミノ酸がはじめて発見され、アスパラギンと名づけられました

岩永美月

たんぱく質で、健康的にダイエットをしよう!

最近、女性向けのプロテインが多く見かけられますが、それはダイエットにたんぱく質が効果的だからなんです。失敗しにくいたんぱく質ダイ…

辻倉彩菜

【未来食!?】スピルリナとは?

地球最古の生命体であり、スーパーフードの王様!

辻倉彩菜

筋肉痛になったら必要な栄養素とは

食べ物の栄養素には、筋肉痛からの回復を早める効果がある栄養素もあるんです。
ここでは筋肉痛の際にオススメの栄養素をご紹介…

大河原奈々未

筋肉量の平均値を理解しておこう

自分の筋肉量は多いのか少ないのかきになるとこですよね。

中山葵

筋トレは90分までにしておこう

ダイエットや筋肥大、スタイルアップなど、様々な理由で筋トレに取り組む人が増えています。

中山葵

運動にはバナナがいいと言われる理由

すぐに食べられる栄養素として、また手軽に摂取できることから人気のバナナのパワーについて調べてみました。

辻倉彩菜

EAAを摂取してトレーニングしよう

EAAとは、体内で合成できない「必須アミノ酸」9種類のことを指します。数々の実験により、筋タンパク質の合成作用は、ホエイプロテイ…

岩永美月

トレーニングに欠かせない最近良く聞くEAAとはなんの事?

EAAとは「必須アミノ酸(Essential Amino Acid)」の総称で、全部で9種類(ロイシン、バリン・フェニルアラニン…

岩永美月

健康的なダイエットに最適な「大豆ペプチド」とは

摂取カロリーを極端に減らすダイエット法が危険と言われていますが、「大豆ペプチド」は基礎代謝や食事後のカロリー消費を増加させ、体脂…

大河原奈々未

BCAAはトレーニングする時には必須! !

BCAAの効果や適切な補給のタイミング、量を知りましょう。

中山葵

免疫力アップにも!グルタミンの効果とは?

グルタミンは皆さんの体に一番多く存在するアミノ酸で、体内の全遊離アミノ酸中60%を占めています。

岩永美月