爬虫類のワニの生態とは

生息地は世界各地の熱帯や亜熱帯、温帯の淡水域です。なかには海水で生活する能力を備え、海洋島へ分布を広げた種も…

今年は忘年会できるかな？どちらにせよ、お酒は適量を守りましょうね！

いつも通りであれば飲み会が増える年末年始が近づいてきますが、今年はコロナの影響でどうなるでしょう？どちらにせ…

シャコの栄養と効果をご存知ですか？

エビのような旨味があると言われているシャコの栄養をご存知ですか？食べ方なども載せているので参考にしてみて下さ…

サイの生態とは？？

サイは陸上ではゾウに次ぐ大きな体で、厚くて硬い皮膚に覆われています。 四肢の指はいずれも3本で、奇蹄目サイ科…

理想の体脂肪率は年齢によって変わってきます

体脂肪率の基本や年齢別の標準体脂肪率について少し触れていきたいと思います。

春だけでなく、今や通年病！秋の「花粉」にも要注意！

「花粉症」というと、春のイメージが強いですが、いまでは通年病として多くの方が苦しんでいるようです。

群れで暮らすゾウの生態

ゾウは完全な草食で、毎日大量の草、枝葉を食べます。　ゾウは、こうした食べものを求め、日常的に、さらに季節的に…

感染予防に！「鼻呼吸」を意識しよう！

コロナの影響で、各自の感染に対しての意識は高くなったと思いますが、呼吸も「鼻呼吸」にした方が感染リスクを減ら…

放っておくと大変なことになることも。便秘が引き起こす病気。

お腹がスッキリしないだけじゃない、便秘が引き起こす病気とはなんでしょうか。

森の人オラウータンの生態

マレー語で森の人という意味のオランウータンは、オスとメスとの外見がかなり異なり、オスは成長すると大きな頬袋や…

美容に効果的！西洋スモモ「プルーン」の栄養とは

ドライフルーツなどとしてよく見かける「プルーン」。実は女性の肌や体をキレイに保つための美容効果が秘められてい…

朝はスッキリ目覚めたい！そんな人はこれを試そう

夜早く寝ているのに朝起きてもスッキリしていない。 そんな時に活用できる快適な目覚め方とは？ 明日から実行しま…

強力なアゴの持ち主ジャガーの生態

ジャガーはネコ科の中で、トラ、ライオンに次いで大きく、新大陸唯一のヒョウ属に属します。生息する南アメリカのジ…

1000年以上前から作られている！歴史ある果実酢「バルサミコ酢」

その健康効果から、日本でも浸透してきた「バルサミコ酢」。原料がぶどうなだけあって、その栄養素が豊富なんです。

食物繊維と血糖値の関係性

食物繊維は腸の調子を整えてくれるイメージでしたが、実は血糖値にも大きな関わりが！ どんな食材に多く入っている…

意外と知らないヒョウの生態

体つきはがっしりとしているがしなやかな感じがし、毛は密生していて短く、細くて密な下毛と粗い上毛で覆われていま…

一日一個で医者知らず！「りんご」の効果的な食べ方とは

一年中食べられるイメージの「りんご」ですが、旬は秋から冬にかけてでこれからが美味しい季節です。一日一個で医者…

メンタルが影響？腸と脳には相関関係があるらしい

腸内環境で便に影響が出るのはよく聞く話しですが、メンタルが関係するとは知っていましたか？ メンタルが腸にどん…

サバンナのスピードスター。チーターの生態

チーターは、「哺乳網・食肉目・ネコ科」の動物で、ライオン、トラと同じとネコ科の肉食動物です。

健康効果が盛りだくさん！「オリーブオイル」は本物を選ぼう！

健康効果がうたわれる「オリーブオイル」ですが、市販されているものには国際的に偽物とされるものも出回っているそ…