その咳は何？原因を知ろう！

咳にも色々な種類が存在しているです。どんな席があるのでしょうか。

脂質の働きとは？

三大栄養素の脂質は1グラムあたり9キロカロリーと、三大栄養素の中でも最も高いエネルギーを得ることができます。

シジミの栄養と効果。

お味噌汁でおなじみのシジミについて纏めました。色々と効果があるので参考になればと思います。

肝臓にたまった脂肪！急増している「脂肪肝」に注意！

肝臓に脂肪がたまった状態の「脂肪肝」は、今や日本人の4人に1人が患っているそうです。お酒を飲まない人や若い女…

ご飯の美味しい炊き方

お米も水も、正確に計ることが大切です。お米はカップに対し、すりきりでピッタリと計るように心がけましょう。

誕生酒。2月6日、7日、8日は何でしょうか？

今回紹介する誕生酒には居酒屋さんにもあるカクテルが登場します。酒言葉も添えて、紹介します。

タラの栄養と効果。

今が旬の魚タラ。今回はタラの栄養と効果について纏めました。ムニエルにしてもおいしいタラは栄養も豊富です。

美容に効果的な「コラーゲン」、過剰摂取は逆効果？

「コラーゲン」といえば、美肌に欠かせない成分ですが、逆に肌に悪影響を与えることがあるそうです。その原因がコラ…

バレンタインギフトにぴったり！Pandoraバレンタインコレクション新発売

Pandoraは、2021年のバレンタインデーに向けて、ハートをモチーフとした新作ジュエリーを発売しました。

免疫力向上・冷え改善に！「高麗人参」の効能とは

最近一段と寒くなり、健康や免疫力に不安を感じている人は多いのではないでしょうか？そこで、免疫力をアップが期待…

掃除にもクエン酸が効果的！？

クエン酸と同じエコ洗剤として知られる、重曹やセスキ炭酸ソーダがアルカリ性なのに対し、クエン酸は酸性の性質を持…

ドライアイ・ドライマウスだけではなく、ドライノーズもある！

風邪をひいたわけでも花粉症でもないのに鼻がなんだかムズムズ。あまりのムズムズに気になって鼻をかむと出血してい…

洗濯を上手くする方法は。

洗濯物をなんとなく洗濯機に放り込みがちですが、衣類を長持ちさせるのにもっとも重要なのが下準備です。

身体に必要不可欠な「水」の一日に必要な飲む量と正しい飲み方とは。

人間の大部分を占める「水」ですから、意識して摂取しましょう。ただ、いくら必要な成分とは言え、無暗に摂取しては…

お掃除の基本

おそうじの基本は「上から下へ」 ホコリは上から下へ落ちてきます。だから、おそうじも高いところからスタートして…

誕生酒。2月3日、4日、5日は何でしょうか？

366日分ある誕生酒。今回はカンパリがベースのカクテルです。酒言葉も載せていますが稀に不思議なものもあります…

美容効果だけではないコラーゲンの力

知らない人がいないであろうコラーゲン。 薬局でなどで販売されているコーナーは、ほぼ美容コーナーだと思います。…

「カルシウム」だけとっても効果は薄い？！効率的な摂取の仕方とは

実はカルシウムは単体で摂取すると効果が薄く、他の栄養素と併せて摂ることで効率よく摂取することができるんだそう…

ダイエット中のあなた！食事と入浴の関係性を知っていますか？

ダイエット中には、普段気にしなかったような些細な事も気になるもの。

カリフラワーの栄養と効果。

カリフラワーとブロッコリーに似ていますが、色の違いだけなのでしょうか？今回はカリフラワーの栄養と効果について…